"대만식 반신욕"이라고도 알려진 반신욕은 일반적으로 허리 아래 부분부터 몸의 절반을 따뜻한 물에 담그는 것을 포함하는 전통적인 관습입니다. 이 관습이 수세기 동안 다양한 문화권에서 인기가 있었고 여러 가지 건강과 휴식의 이점을 제공한다고 알려진 바 있습니다.
몸의 하반신을 따뜻한 물에 담그면 혈행을 촉진시킬 수 있는데, 특히 순환장애가 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 근육을 이완시키고, 근육의 긴장을 감소시키고, 뻣뻣함을 완화시키는데 도움을 주기도 합니다. 가장 중요한 의미는 전신 목욕과 마찬가지로, 반신욕도 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 좋은 방법라는 것입니다. 따뜻한 물과 편안한 환경은 마음을 편안하게 하고 걱정을 줄이는데 도움을 줍니다. 건조한 가을, 겨울이 다가오고 있는데 하반신을 적시는 것은 수분 공급과 피부 유연화에 도움을 줍니다. 다리와 발의 피부가 건조하거나 벗겨지는 사람들에게 특히 유용합니다.
최근 취침 전 따뜻한 반신욕이 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 반시간 동안의 휴식과 향상된 신체 순환으로 인해 더 편안한 밤의 수면을 얻을 수 있었네요.
어제 누릴 수 있었던 행복은 아래와 같은 물건들로 도움을 받았습니다.
(1) 반신욕을 위한 욕조 테이블
(2) SNS를 위한 스마트 기기
(3) 시원한 맥주 한캔
(4) 입욕제
(5) 세안제
(6) 마스크팩, 코팩
욕조 테이블 & 스마트 기기
한량처럼 따뜻한 곳에서 걱정없이 하루를 마무리하는데 반신욕만한 것이 없습니다. 가벼운 운동 후라면 더욱 좋겠죠. 욕조에 테이블을 여러 물기가 묻을 수 있는 복잡한 구조보다는 단순한 널판지 형태가 좋습니다. 거치에도 편하고요. 스마트폰과 간단한 음료 및 작은 수건을 올려 놓을 수 있는 정도면 충분합니다.
시원한 맥주 한캔
미지근한 맥주는 참을 수 없습니다. 꼭 시원해야 하며, 이걸 구할 수 없다면 퇴근길에 한캔을 사오는 방법이 있습니다. 적당한 온기에 몸을 담으고 훈훈한 증기 속에서 마시는 맥주는 행복 그 자체입니다. 다만 맥주 자체의 칼로리를 주의하세요.
거품입욕제 & 바디워시
즐거운 목욕을 위해 사용하는 욕조 용품들은 다양한 것들이 있지만, 거품을 만들어 즐거운 시간을 만들어 주는 입욕제 만한 것이 없습니다. 아래 처럼 둥근 형태를 갖고 있기 때문에 거품 폭탄 Bath Bomb이라고도 합니다. 목욕을 할 때 풍성한 거품을 보면 한마리의 즐거운 물고기가 되는 기분이 됩니다. 거품 목욕 매니아는 바디워시를 욕조에 풀고 사워기 만으로 풍성한 거품을 만들 수 있기 때문에 꼭 필요한 것은 아닙니다. 집에 아이들이 쓰다가 남은 입욕제가 있어 사용해 보았습니다.
부드러운 거품 목욕은 피로도 풀어주고 세정의 효과도 함께 합니다. 기분좋은 촉감으로어른들도 좋아하는 거품목욕. 다만 피부가 민감하거나 예민한 분들은 천연 제품을 쓰시는 것이 좋겠습니다. 바디워시로 거품을 내는 방법도 있으므로 꼭 입욕제가 필요한 것은 아닙니다.
모공 클렌징 폼
모공 속 노폐물과 각질을 깨끗하게 캐어해주는 제품입니다. 특히 지성, 여드름성, 민감성 피부를 위한 데일리 클렌저가 도움이 됩니다. 잘 고르면 제법 쫀쫀하고 조밀한 생크림 거품이 일어나게 됩니다. 제주 화산송이는 화산암 성분으로 강력하게 피지, 노폐물 흡착력을 갖고 있다고 합니다.
블랙헤드 코팩
얼굴 면적에서 코의 비중은 4.4% 정도이지만 코는 얼굴 중심에 위치하면서 입체감을 주는 부위이기 때문에 분위기를 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 또 많은 혈관이 분포되어 있어 피부 온도 상승으로 인한 피지 분비가 쉽게 증가하게 됩니다. 물지적인 자극으로 피부만 예민해지고 블랙헤드 고민은 그대로 남은 분들에게는 딱딱하게 굳은 피지를 부드럽게 불려주는 코팩을 추천합니다.
10-15분간 피부에 부드럽게 밀착되고 피지를 연화시켜 줍니다. 불어난 피지를 듀얼 피지 스파출라로 제거한 뒤, 과도한 피지를 조절하고 열렸던 모공을 쫀쫀하게 수렴하는 15분간의 마지막 단계를 지킵니다.
에센스 마스크 팩
피부가 고와지는 마스크팩, 마스크팩의 원리는 피부에 화장품을 지속적으로 밀착시켜 흡수를 도와주는 것입니다. 화장을 안하는 분들도 건조한 피부에 생기를 줍니다. 고가로 갈수록 오히려 가성비가 떨어지게 되므로 코팩은 좋은 것을 고르고 마스크팩은 여러 종류를 답습해보는 편이네요.
피부가 고와지고 건강에도 좋으며 아무 할일없이 쉴수 있는 하루 한번의 기회.
추천합니다. 단, 맥주는 잘못 선택하면 살찝니다. :)
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